Haferflockenbrei mit Banane und Apfel
Magenschonendes, leckeres & gesundes Haferflocken-Frühstück
Zubereitungshinweise
1
Haferflocken mit der Hafermilch verrühren und mindestens 5 Minuten quellen lassen.
2
In der Zwischenzeit den Apfel waschen, schälen und in Mini-Stückchen schneiden oder sogar reiben. Die halbe Banane in Scheiben schneiden und unterrühren
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 1687 (409) | 402 (97) |
| Eiweiß | 10,29 g | 2,45 g |
| Kohlenhydrate | 70,17 g | 16,71 g |
| Fett | 7,62 g | 1,81 g |
| Fructosegehalt | 9,82 g | 2,34 g |
| Sorbitgehalt | 0,21 g | 0,05 g |
| Glucosegehalt | 7,55 g | 1,80 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
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