Haferflockenfrühstück mit Erdbeeren
lecker, einfach und gesund
Zubereitungshinweise
Haferflocken, Haferkleie, Leinsamen und Hafermilch in einer Schüssel zusammenrühren und mindestens 10 Minuten quellen lassen, gern auch länger oder über Nacht, dann schmeckt\'s noch besser.
Erdbeeren vorsichtig waschen, Grün entfernen, in kleine Stücke schneiden und zum Haferflocken-Frühstücksbrei fügen.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 1553 (375) | 376 (91) |
| Eiweiß | 12,15 g | 2,94 g |
| Kohlenhydrate | 50,21 g | 12,16 g |
| Fett | 12,13 g | 2,94 g |
| Fructosegehalt | 4,90 g | 1,19 g |
| Sorbitgehalt | 0,05 g | 0,01 g |
| Glucosegehalt | 4,79 g | 1,16 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
von SabineTheiding
231 Rezepte
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
Kommentare
(2)So lecker ! Ich haue mir aber noch 15 g Whey Protein rein etwas birkenzucker ❤️Jeden Morgen seit 2 Jahren ! Natürlich nicht immer mit Erdbeeren
Klingt gut und gesund...Aber besser ohne Zucker. .guten Hunger, Ralf
....Gibt ja auch Himbeeren...Stachelbeeren...Eisbären~Braunbären...grins