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Kirsch-Schmand-Kuchen vom Blech

Blechkuchen mit Quark-Öl-Teig

von
0.5 1.0 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5 5.0
(912) Ø 4
Histaminarm

Histaminarme Rezepte enthalten nur Zutaten, die bei einer Histaminitoleranz verträglich sind.

Sobald ein Lebensmittel enthalten ist, das als stark histaminhaltiges Lebensmittel bekannt ist, wird das Rezept nicht mehr als „histaminarm“ gekennzeichnet.

Gleiches gilt für Zutaten,
- die viele andere biogene Amine (sog. Abbauhemmer von Histamin) enthalten und
- die Histamin im Körper freisetzen (Histaminliberatoren).

Die „histaminarme Rezepte"-Kennzeichnung auf kochenOHNE ist sehr strikt. Alle auch nur im Verdacht stehenden potentiell unverträglichen Zutaten sind ausgeschlossen. Das bedeutet auch: Es ist wahrscheinlich, dass Betroffene nicht auf alle ausgeschlossenen Lebensmittel reagieren. 

Pfeffer wurde als einzige Ausnahme in die „Erlaubt-Liste“ genommen, da es in der Regel in sehr kleinen Mengen verzehrt und von vielen Betroffenen vertragen wird.

Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur histaminarmen Ernährung.

Kirsch-Schmand-Kuchen vom Blech Bild
Arbeitszeit 40 Min
Fertig in 1 Std. 10 Min
Kalorien 345
Level Normal
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Zubereitungshinweise

1

Für den Teig: Mehl und Backpulver in einer Schüssel mischen. Quark abtrofpen lassen - ansonsten könnte der Quark-Öl-Teig zu feucht werden. Quark, 75g Zucker, Salz, Milch und Öl zugeben und alles mit den Knethaken des Handrührers verkneten. Teig ausrollen und auf auf dem Blech bis zum Rand verteilen. Das kleine Blech mit hohem Rand einfetten.

2

Für den Belag die Kirschen waschen, abtropfen lassen und entsteinen. Den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) bzw.180 °C (Umluft) vorheizen.

3

Eier, 125g Zucker und Vanille schaumig rühren, dann Schmand und Apfelsaftsaft unterrühren. Schmandcreme auf dem Teig verstreichen, Kirschen darauf verteilen. Mit den Mandelstiften bestreuen. Den Kuchen im Ofen (Mitte) ca. 30 Min. backen. Vor dem Servieren abkühlen lassen.


Nährwerte

Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben pro Portion pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 1445 (345) 938 (224)
Eiweiß 6,85 g 4,44 g
Kohlenhydrate 31,33 g 20,34 g
Fett 21,12 g 13,71 g
Fructosegehalt 8,43 g 5,47 g
Sorbitgehalt 0,44 g 0,28 g
Glucosegehalt 8,90 g 5,78 g
Laktosegehalt 1,62 g 1,05 g

von SabineTheiding

231 Rezepte

✓ Nachgekocht
von der Redaktion

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