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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei
NEW RENDERED

Körniger Frischkäse mit Schabzigerklee

Leckerer Brotaufstrich

  • Fructosefrei

    Fructosefreie Rezepte

    Ein Rezept wird als „fructosefrei“ gekennzeichnet, wenn dessen Fructose- und Sorbitgehalt aller Zutaten zusammen geringer als 1 g pro Portion ist. Saccharose wird dabei zur Hälfte dem Fructose- und dem Glucosewert zugerechnet.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Fructosemalabsorption (Fructoseintoleranz).

  • Sorbitfrei

    Sorbitfreie Rezepte

    Ein Rezept wird als „sorbitfrei“ definiert, wenn alle Zutaten zusammen weniger als 0,005 g (5 mg) Sorbit pro Portion enthalten.

    Aufgrund der Rundung wird bei den Nährwertangaben zum Sorbitgehalt 0,00 g angezeigt, sobald weniger als 0,005 g enthalten sind. Dies ist jedoch durch einen Hinweis gekennzeichnet.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Sorbitintoleranz.

Arbeitszeit

5 Min.

Fertig in

5 Min.

Kalorien

393

Level

Normal

Weitere Kategorien

  • Frühstück
  • Vorspeise / Tapas
  • vollwertige Ernährung
  • vegetarisch
  • Gut vorzubereiten
  • Schnelle Küche
  • Clean-Eating-Rezept
  • eiweißreich
  • Hüttenkäse Rezept
pro Portion
pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 1383 (393) 520 (148)
Eiweiß 29,28 g 11,01 g
Kohlenhydrate 29,89 g 11,24 g
Fett 10,95 g 4,12 g
Fructosegehalt 0,85 g 0,32 g
Sorbitgehalt 0,00 g 0,00 g
Glucosegehalt 0,60 g 0,23 g
Laktosegehalt 6,60 g 2,48 g
von
31 Rezepte

Zutaten

für 1Personen
Schabzigerklee (gemahlen)
1 Teelöffel / 4g
Körniger Frischkäse (Bio)
200 Gramm
Salz
2 Prise/n / 2g
Vollkornbrot
2 Scheibe/n / 60g

Zubereitungshinweise

1.

1 Teelöffel gemahlenes Schabziger-Kleekraut und etwas Salz mit dem Körnigen Frischkäse verrühren.

2.

Vollkornbrote dick damit beschmieren. Fertig ist die leckere Jause!

pro Portion
pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 1383 (393) 520 (148)
Eiweiß 29,28 g 11,01 g
Kohlenhydrate 29,89 g 11,24 g
Fett 10,95 g 4,12 g
Fructosegehalt 0,85 g 0,32 g
Sorbitgehalt 0,00 g 0,00 g
Glucosegehalt 0,60 g 0,23 g
Laktosegehalt 6,60 g 2,48 g
von
31 Rezepte
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Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.

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