Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen
veganer Powersnack für zwischendurch
Zubereitungshinweise
Magarine schmelzen lassen und den Dinkelsirup hinzufügen. Walnüsse klein hacken.
Die anderen Zutaten hinzufügen.
Die Mischung auf ein Backblech aufstreichen, welches mit Backpapier ausgelegt ist. Die Müsliriegel-Masse mit einem zweiten Stück Backpapier in eine rechteckige Form bringen und zusammendrücken, damit der Müsli-Teig zusammenhält.
Etwa 15 Minuten bei 160° C Umluft backen. Leicht abkühlen lassen und noch warm in kleine Riegel schneiden.
Die Müsli-Menge reicht für ein kleines Backblech (20 Müsliriegel).
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 502 (121) | 1883 (455) |
| Eiweiß | 2,98 g | 11,17 g |
| Kohlenhydrate | 11,59 g | 43,50 g |
| Fett | 6,73 g | 25,26 g |
| Fructosegehalt | 0,18 g | 0,68 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 1,06 g | 3,98 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
Kommentare
(1)Hallo, das Rezept ist eigentlich ganz einfach. Finde ich toll, wenn man sogar seine Müsliriegel selbst machen kann. Dazu geht es auch schön schnell. Ich bin gespannt, wie es bei meinen Leuten ankommt. Danke für das Rezept!