Quetschi selber machen
Müll vermeiden, günstig und umweltfreundlich
Zubereitungshinweise
Quetschis kann man ganz leicht selber machen und in wiederverwendbare Quetschibeutel füllen.
Die 6 Vorteile:
- frischer als das Industrieprodukt
- günstiger, langfristig Geld sparen
- freie Wahl, was in die Tüte kommt
- sicher ohne Zusatzstoffe + garantiert Bio, wenn du willst
- umweltfreundlich, da weniger Müll
- schadstofffrei (kein BPA, Phthalate, PVC oder anderes)
Stiftung Warentest hat wiederverwendbare Quetschbeutel der Marken Squeasy Snacker Sqiuz als sicher getestet. Sie sind schadstofffrei, praktisch und leicht zu reinigen.
Schritt 1
Apfel und Heidelbeeren waschen und zusammen mit Haferflocken und Wasser in einen Standmixer geben und 1 Minute fein pürieren.
Schritt 2
Den Frucht-Haferbrei in den Quetschbeutel füllen, verschließen und oder im Laufe des Tages genießen. Im Kühlschrank 1 Tag haltbar, auch einfrieren ist möglich.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 290 (69) | 313 (75) |
| Eiweiß | 1,33 g | 1,44 g |
| Kohlenhydrate | 13,87 g | 15,00 g |
| Fett | 0,68 g | 0,73 g |
| Fructosegehalt | 5,81 g | 6,28 g |
| Sorbitgehalt | 0,23 g | 0,25 g |
| Glucosegehalt | 2,99 g | 3,23 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
von kochenohne
248 Rezepte
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
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