Schnelles Hirse-Hafer-Müsli
Gesundes Buttermilch-Hirse-Hafer-Frühstück
Zubereitungshinweise
Die Haferflocken und Hirseflocken in eine Schüssel geben und mit Buttermilch übergießen.
Die Mandarinen schälen und klein schneiden.
Geben Sie die Früchte zum Müsli - es macht das Müsli süss - ganz ohne Zucker. Streuen Sie zum Schluss die gehackten Mandeln und Kürbiskerne über das Müsli. Fertig!
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 2321 (553) | 378 (90) |
| Eiweiß | 25,52 g | 4,15 g |
| Kohlenhydrate | 69,85 g | 11,37 g |
| Fett | 17,16 g | 2,79 g |
| Fructosegehalt | 12,35 g | 2,01 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 13,32 g | 2,17 g |
| Laktosegehalt | 12,03 g | 1,96 g |
von kochenohne
248 Rezepte
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