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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei
NEW RENDERED

Veganes Spekulatius Tiramisu

Leichtes, leckeres Dessert ohne Milch & Ei

0.5 1.0 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5 5.0
(1) Ø 5
Arbeitszeit

15 Min.

Fertig in

2 Std. 15 Min.

Kalorien

155

Level

Einfach

Weitere Kategorien

  • Dessert / Süßes
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  • vegan
  • Gut vorzubereiten
  • Soja-/ Tofu-Rezept
pro Portion
pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 634 (155) 389 (95)
Eiweiß 5,52 g 3,39 g
Kohlenhydrate 16,67 g 10,24 g
Fett 7,20 g 4,43 g
Fructosegehalt 26,20 g 16,10 g
Sorbitgehalt 0,01 g 0,01 g
Glucosegehalt 1,26 g 0,78 g
Laktosegehalt 0,03 g 0,02 g
von
78 Rezepte

Zutaten

für 4Personen
Spekulatius
100 Gramm
Sojajoghurt
400 Gramm
Zimt
½ Teelöffel / ½ g
Kaffee
100 Milliliter
Kakaopulver
½ Teelöffel / ½ g
Heidelbeeren
50 Gramm

Zubereitungshinweise

1.

Kaffee brühen und abkühlen lassen.

2.

Sojajoghurt mit Zimt und Stärke verrühren.

3.

Kaffee über die Spekulatius-Kekse gießen (oder eintauchen) und zerbröseln.

4.

Die Hälfte des zerbröselten Spekulatius in 4 Gläser verteilen. Mit Joghurtcreme schichten und den restlichen Spekulatius darauf verteilen. Mit einer Schicht Creme abschließen.

5.

Zum Schluss mit Kakaopulver und Blaubeeren garnieren. Alternativ können die Blaubeeren auch mit geschichtet werden. Für etwa 2 Stunden kühl stellen.

pro Portion
pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 634 (155) 389 (95)
Eiweiß 5,52 g 3,39 g
Kohlenhydrate 16,67 g 10,24 g
Fett 7,20 g 4,43 g
Fructosegehalt 26,20 g 16,10 g
Sorbitgehalt 0,01 g 0,01 g
Glucosegehalt 1,26 g 0,78 g
Laktosegehalt 0,03 g 0,02 g
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