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Schonkost Rezepte

Ernährung bei Magenbeschwerden, Durchfall & anderen Entzündungen

Schonkost oder leichte Vollkost hilft einen empfindlichen Magen oder Darm zu beruhigen. Sie wird bei vielen Entzündungskrankheiten, chronischen Magen-Darm-Krankheiten wie Morbus Crohn, Colits ulcerosa und Divertikulitis oder Lebensmittelunverträglichkeiten empfohlen. Magenschonendes Essen wie Salzstangen oder Weißbrot war gestern: Moderne Schonkost Rezepte sind vielfältig und vollwertig. Es gibt viele milde, weiche, feine, reizarme nicht blähende und fettarme Lebensmittel, die gut vertragen werden und bei Schonkost erlaubt sind. Stöbern Sie in unseren Schonkost-Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.

70Rezepte
Darmflora-Smoothie mit Gerstengras

Darmflora-Smoothie mit Gerstengras

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Rezept des Monats Mai 2024

Ballaststoffarmer Möhrenkuchen

Ballaststoffarmer Möhrenkuchen

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Magenfreundliche Kuchenvariation des Klassikers

Ballaststoffarme Gerstensuppe

Ballaststoffarme Gerstensuppe

(3.5)

Gesund & leicht verdaulich, als Aufbaukost geeignet

Schonkost Fischsuppe

Schonkost Fischsuppe

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gesund, ballaststoffarm, reizarm, nicht blähend

Bratenaufschnitt selber machen

Bratenaufschnitt selber machen

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Fettarmer Aufschnitt auf Vorrat - ganz ohne Zusatzstoffe

Hirse-Soufflé

Hirse-Soufflé

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Aromatisch-luftige Mahlzeit

Fleischbällchen mit Joghurt-Reissuppe

Fleischbällchen mit Joghurt-Reissuppe

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Ausgefallenes Suppenhighlight

Möhren-Suppe mit Kartoffeln

Möhren-Suppe mit Kartoffeln

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Magenfreundlich: Kartoffelsuppe und Möhrensuppe in Einem

Vegane Gurken Dill Suppe

Vegane Gurken Dill Suppe

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Sommerliche Köstlichkeit

Zucchini Cashew-Aufstrich

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Gesunder ballaststoffarmer Genuss

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

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Gesundes Essen zum Mitnehmen: Schmeckt kalt und warm

Hafer-Kastanienmehl-Müsli

Hafer-Kastanienmehl-Müsli

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glutenfrei, lecker & gesund

Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

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Rezept des Monats März 2022

Gerstenwasser

Gerstenwasser

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belebend, zum Abnehmen, für die Immunabwehr oder als Schonkost

Magen-Heiltee mit Wermut

Magen-Heiltee mit Wermut

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Wermut tut gut: Wermuttee hilft bei Magenreizungen, lindert Blähungen und Heißhunger

Milchgerste

Milchgerste

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Gesunde Alternative zu Milchreis - ohne Reis, ballaststoffreich, histaminarm & fructosefrei

Leinsamenschleim (Schonkostrezept)

Leinsamenschleim (Schonkostrezept)

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Schnelles Rezept bei Durchfall oder nach dem Erbrechen

Low FODMAP Kürbissuppe mit Kokosmilch

Low FODMAP Kürbissuppe mit Kokosmilch

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Rezept des Monats Januar 2021

Schonkost-Hirsebrei mit Apfel

Schonkost-Hirsebrei mit Apfel

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Gut verträglich, lecker & schnell gemacht

Schonkost-Topf mit Pastinake und Karotte

Schonkost-Topf mit Pastinake und Karotte

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Leichte Kost mit vollem Geschmack

Hirsesalat mit gegrillten Zucchini

Hirsesalat mit gegrillten Zucchini

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Rezept des Monats März 2020

Schonkost-Steckrübensuppe

Schonkost-Steckrübensuppe

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magenschonend für empfindliche Bäuche

Gedämpftes Schonkost-Gemüse

Gedämpftes Schonkost-Gemüse

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Low FODMAP, magenschonend, basisch, leicht bekömmlich

Schonkost Lebensmittel

Schonkost Tabelle zum Ausdrucken (PDF)

Drucke Dir JETZT unsere Lebensmittel-Übersicht (7 Seiten) im PDF Format mit allen gut und schlecht verträglichen Lebensmitteln aus

Ausdruck direkt am Kühlschrank

Gewohnheiten etablieren

endlich wieder gesund fühlen

Schonkost Lebensmittel

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