Schonkost-Rezepte

Ernährung bei Magenbeschwerden, Durchfall & anderen Entzündungen

Schonkost oder moderner gesagt leichte Vollkost, hilft bei Magen-Darm-Problemen. Ganz egal, ob eine Lebensmittelunverträglichkeit, Durchfall, Erbrechen oder eine chronische Magen-Darm-Krankheit, die Beschwerden auslösen. Oft hilft es, einen empfindlichen Magen oder Darm mit spezieller Schonkost zu beruhigen. Dass Schonkost nur aus Suppe und Weißbrot besteht, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Moderne Schonkost-Rezepte sind vielfältig. Es gibt viele milde, fettarme Lebensmittel, die gut vertragen werden und bei Schonkost erlaubt sind. Stöbern Sie in unseren Schonkost-Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.

52Rezepte
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Kartoffel-Nockerl

Kartoffel-Nockerl

von SabineTheiding

Basisches veganes Rezept als Beilage, Schonkost oder zum gesunden Abnehmen

Fertig in 30 Min
237 kcal / Portion

(4)
Kohlrabisuppe

Kohlrabisuppe

von SabineTheiding

Basisches Rezept für 2 Personen

Fertig in 30 Min
320 kcal / Portion

(4)
Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete

Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete

von SabineTheiding

Schonkost, Low Carb, Diät, Clean Eating, entzündungshemmend

Fertig in 40 Min
411 kcal / Portion

(4)
Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

von Vee-Cookie

Basenfasten, Schonkost, Abnehmen, Gesundheit

Fertig in 45 Min
254 kcal / Portion

(4)
Brennesselsuppe

Brennesselsuppe

von SabineTheiding

Basisch, eisenreich, entzündungshemmend & als Schonkost geeignet!

Fertig in 40 Min
473 kcal / Portion

(4)
Hirse-Kürbis-Brei

Hirse-Kürbis-Brei

von SabineTheiding

Babybrei, Schonkost oder Beilage - viel Eisen, Vitamine & Mineralstoffe

Fertig in 40 Min
271 kcal / Portion

(4)
Porridge Grundrezept

Porridge Grundrezept

von Kornelia

Ein Grundrezept für Porridge, das nach Belieben ergänzt werde kann.

Fertig in 10 Min
240 kcal / Portion

(4)
Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

von SabineTheiding

Apfel, Möhre, Banane und Buchweizen ergeben ein tolles Frühstück!

Fertig in 15 Min
376 kcal / Portion

(4)
Zucchini-Fenchel-Suppe

Zucchini-Fenchel-Suppe

von SabineTheiding

Leckeres Gemüserezept

Fertig in 30 Min
158 kcal / Portion

(4)
Schonkost-Reissuppe

Schonkost-Reissuppe

von SabineTheiding

magenschonend, verträglich & leicht verdaulich

Fertig in 35 Min
350 kcal / Portion

(3.5)
Gefüllte Kohlrabi

Gefüllte Kohlrabi

von kochenOHNE

Leckeres Gemüserezept: Low Carb, viel Eiweiß & magenfreundlich

Fertig in 1 Std. 10 Min
311 kcal / Portion

(3.5)
Ofengemüse

Ofengemüse

von SabineTheiding

Lecker gebackenes Gemüse aus dem Backofen.

Fertig in 45 Min
353 kcal / Portion

(4)
Haferflockenbrei mit Banane und Apfel

Haferflockenbrei mit Banane und Apfel

von SabineTheiding

Magenschonendes, leckeres & gesundes Haferflocken-Frühstück

Fertig in 5 Min
339 kcal / Portion

(4)
Fischsuppe

Fischsuppe

von SabineTheiding

Leckeres Kabeljau Rezept: Fischsuppe mit Gemüse

Fertig in 50 Min
592 kcal / Portion

(3.5)
Grießbrei ohne Ei

Grießbrei ohne Ei

von SabineTheiding

Für vier kleine Portionen Grießbrei ohne Ei

Fertig in 15 Min
152 kcal / Portion

(3.5)
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