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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Schonkost Rezepte

Ernährung bei Magenbeschwerden, Durchfall & anderen Entzündungen

Schonkost oder leichte Vollkost hilft bei Magen-Darm-Problemen. Ganz egal, ob eine Lebensmittelintoleranz, Reizdarm, Durchfall, Erbrechen oder eine chronische Magen-Darm-Krankheit wie die Divertikulitis die Beschwerden auslösen. Oft hilft es, einen empfindlichen Magen oder Darm mit spezieller Schonkost zu beruhigen. Magenschonendes Essen wie Suppe oder Weißbrot war gestern: Moderne Schonkost Rezepte sind vielfältig und vollwertig. Es gibt viele milde, weiche, feine, reizarme nicht blähende und fettarme Lebensmittel, die gut vertragen werden und bei Schonkost erlaubt sind. Stöbern Sie in unseren Schonkost-Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.

59Rezepte
Gefüllte Kohlrabi

Gefüllte Kohlrabi

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Rezept des Monats Mai 2019

Ofengemüse

Ofengemüse

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Lecker gebackenes Gemüse aus dem Backofen.

Haferflockenbrei mit Banane und Apfel

Haferflockenbrei mit Banane und Apfel

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Magenschonendes, leckeres & gesundes Haferflocken-Frühstück

Fischsuppe

Fischsuppe

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Leckeres Kabeljau Rezept: Fischsuppe mit Gemüse

Grießbrei ohne Ei

Grießbrei ohne Ei

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Für vier kleine Portionen Grießbrei ohne Ei

Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Reis

Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Reis

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pseudoallergenarmes Rezept, geeignet als Schonkost

Porridge ohne Milch

Porridge ohne Milch

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schnell, einfach, günstig, vegan, wenig gluten

Glutenfreie Kürbisbrötchen

Glutenfreie Kürbisbrötchen

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Vollwert-Kürbisbrötchen - vegan & glutenfrei

Quark-Öl-Teig-Pizza mit Dinkelvollkorn

Quark-Öl-Teig-Pizza mit Dinkelvollkorn

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Pizzateig für ein Backblech, Quark-Öl-Teig ohne Ei

Kartoffelbrühe fürs Heilfasten

Kartoffelbrühe fürs Heilfasten

(3.5)

aus: Fastenrezepte fürs Heilfasten zu Hause

Haferschleim fürs Fasten

Haferschleim fürs Fasten

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Haferschleim fürs Heilfasten oder bei empfindlichem Magen oder Darm.

Karottenbrühe fürs Heilfasten

Karottenbrühe fürs Heilfasten

(3.5)

Schonkost-Rezept & Fasten-Rezept

Couscous-Frühstücksbrei mit Apfel und Hanfsamen

Couscous-Frühstücksbrei mit Apfel und Hanfsamen

(3.5)

warmer Frühstücksbrei - histaminarm, bekömmlich, lecker

Kartoffel-Gemüse-Suppe

Kartoffel-Gemüse-Suppe

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vegane, gesunde Suppe, auch glutenfrei

Veganer Milchreis mit Reismilch

Veganer Milchreis mit Reismilch

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laktosefrei, ohne Kuhmilch, histaminarm, glutenfrei

Zucchinisuppe

Zucchinisuppe

(3.5)

Wo hin mit all den Zucchinis?!

Hirse-Sojamilch-Brei für Geniesser

Hirse-Sojamilch-Brei für Geniesser

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Frühstücksrezept mit eisenhaltigen Lebensmitteln

Kabeljau mediterran mit Kräutern

Kabeljau mediterran mit Kräutern

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gesunder Fisch auf leckerem Gemüse - viel Eiweiß

Kein Bild vorhanden für Buntes Ratatouille

Buntes Ratatouille

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Ideal für eine Basenkur oder zum Abnehmen!

Kein Bild vorhanden für Zucchini mit Tomaten

Zucchini mit Tomaten

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Nur basenbildende Zutaten / Low Carb

Pellkartoffel mit Avocadocreme

Pellkartoffel mit Avocadocreme

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Rein basisch und für Rotationsdiät geeignet

Kein Bild vorhanden für Pesto-Rotbarschfilet mit Gemüse-Nudeln

Pesto-Rotbarschfilet mit Gemüse-Nudeln

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Histaminarmes Rezept zum Schlemmen und Genießen

Möhrensuppe mit Kartoffeln

Möhrensuppe mit Kartoffeln

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Kartoffelsuppe & Möhrensuppe in Einem (histaminarm + glutenfrei)

Kein Bild vorhanden für Pfirsich-Quark-Creme

Pfirsich-Quark-Creme

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Leckeres und histaminarmes Frühstück oder Dessert

Schonkost Lebensmittel

Schonkost Tabelle zum Ausdrucken (PDF)

Drucke Dir JETZT unsere Lebensmittel-Übersicht (7 Seiten) im PDF Format mit allen gut und schlecht verträglichen Lebensmitteln aus

Ausdruck direkt am Kühlschrank

Gewohnheiten etablieren

endlich wieder gesund fühlen

Schonkost Lebensmittel

7,99 (inkl. MwSt)

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