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Schonkost Rezepte

Schonkost oder leichte Vollkost hilft einen empfindlichen Magen oder Darm zu beruhigen. Sie wird bei vielen Entzündungskrankheiten, chronischen Darmentzündungen wie Morbus Crohn, Colits ulcerosa und Divertikulitis oder Lebensmittelunverträglichkeiten empfohlen. Magenschonendes Essen wie Salzstangen oder Weißbrot war gestern: Moderne Schonkost Rezepte sind vielfältig und vollwertig. Es gibt viele milde, weiche, feine, reizarme nicht blähende und fettarme Lebensmittel, die gut vertragen werden und bei Schonkost erlaubt sind. Stöbern Sie in unseren Schonkost-Rezepten für HauptgerichteFrühstück, Mittagessen und Abendbrot.

71Rezepte
Gedämpftes Schonkost-Gemüse

Gedämpftes Schonkost-Gemüse

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Low FODMAP, magenschonend, basisch, leicht bekömmlich

Kurkuma Latte (Goldene Milch)

Kurkuma Latte (Goldene Milch)

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ayuvedisches Heilgetränk, wärmend, entzündungshemmend

Kartoffel-Nockerl

Kartoffel-Nockerl

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Basisches veganes Rezept als Beilage, Schonkost oder zum gesunden Abnehmen

Kohlrabisuppe

Kohlrabisuppe

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Basisches Rezept für 2 Personen

Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete

Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete

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Rezept des Monats August 2019

Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

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Basenfasten, Schonkost, Abnehmen, low FODMAP

Brennesselsuppe

Brennesselsuppe

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Rezept des Monats Juli 2020

Hirse-Kürbis-Brei

Hirse-Kürbis-Brei

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Babybrei, Schonkost oder Beilage - viel Eisen, Vitamine & Mineralstoffe

Porridge Grundrezept

Porridge Grundrezept

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Ein Grundrezept für Porridge, das nach Belieben ergänzt werden kann.

Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

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Apfel, Möhre, Banane und Buchweizen ergeben ein tolles Frühstück!

Buchweizen-Gemüseauflauf

Buchweizen-Gemüseauflauf

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Rezept des Monats Oktober 2023

Zucchini-Fenchel-Suppe

Zucchini-Fenchel-Suppe

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Rezept des Monats Dezember 2019

Schonkost-Reissuppe

Schonkost-Reissuppe

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magenschonend, verträglich & leicht verdaulich

Gefüllte Kohlrabi

Gefüllte Kohlrabi

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Rezept des Monats Mai 2019

Ofengemüse

Ofengemüse

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Lecker gebackenes Gemüse aus dem Backofen.

Haferflockenbrei mit Banane und Apfel

Haferflockenbrei mit Banane und Apfel

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Magenschonendes, leckeres & gesundes Haferflocken-Frühstück

Grießbrei ohne Ei

Grießbrei ohne Ei

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Für vier kleine Portionen Grießbrei ohne Ei

Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Reis

Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Reis

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pseudoallergenarmes Rezept, geeignet als Schonkost

Porridge ohne Milch

Porridge ohne Milch

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schnell, einfach, günstig, vegan, wenig gluten

Glutenfreie Kürbisbrötchen

Glutenfreie Kürbisbrötchen

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Vollwert-Kürbisbrötchen - vegan & glutenfrei

Quark-Öl-Teig-Pizza mit Dinkelvollkorn

Quark-Öl-Teig-Pizza mit Dinkelvollkorn

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Pizzateig für ein Backblech, Quark-Öl-Teig ohne Ei

Kartoffelbrühe fürs Heilfasten

Kartoffelbrühe fürs Heilfasten

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aus: Fastenrezepte fürs Heilfasten zu Hause

Haferschleim fürs Fasten

Haferschleim fürs Fasten

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Haferschleim fürs Heilfasten oder bei empfindlichem Magen oder Darm.

Karottenbrühe fürs Heilfasten

Karottenbrühe fürs Heilfasten

(3.5)

Schonkost-Rezept & Fasten-Rezept

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