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Schonkost Rezepte

Schonkost oder leichte Vollkost hilft einen empfindlichen Magen oder Darm zu beruhigen. Sie wird bei vielen Entzündungskrankheiten, chronischen Darmentzündungen wie Morbus Crohn, Colits ulcerosa und Divertikulitis oder Lebensmittelunverträglichkeiten empfohlen. Magenschonendes Essen wie Salzstangen oder Weißbrot war gestern: Moderne Schonkost Rezepte sind vielfältig und vollwertig. Es gibt viele milde, weiche, feine, reizarme nicht blähende und fettarme Lebensmittel, die gut vertragen werden und bei Schonkost erlaubt sind. Stöbern Sie in unseren Schonkost-Rezepten für Hauptgerichte, Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.

71Rezepte
Gedämpftes Schonkost-Gemüse
Gedämpftes Schonkost-Gemüse
Glutenfrei Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei
30 Min
325
4
Kurkuma Latte (Goldene Milch)
Kurkuma Latte (Goldene Milch)
Glutenfrei Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
8 Min
203
4
Kartoffel-Nockerl
Kartoffel-Nockerl
Histaminarm Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
30 Min
237
4
Kohlrabisuppe
Kohlrabisuppe
OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
30 Min
320
4
Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete
Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete
Glutenfrei Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
40 Min
409
4
Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme
Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme
OHNE Milch Laktosefrei
45 Min
254
4
Brennesselsuppe
Brennesselsuppe
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
40 Min
384
4
Hirse-Kürbis-Brei
Hirse-Kürbis-Brei
Glutenfrei Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei
40 Min
271
4
Porridge Grundrezept
Porridge Grundrezept
Histaminarm Fructosefrei Sorbitfrei
10 Min
300
4
Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen
Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen
OHNE Milch Laktosefrei
15 Min
376
4
Buchweizen-Gemüseauflauf
Buchweizen-Gemüseauflauf
Glutenfrei Laktosefrei
50 Min
559
4
Zucchini-Fenchel-Suppe
Zucchini-Fenchel-Suppe
Glutenfrei Histaminarm
30 Min
220
4
Schonkost-Reissuppe
Schonkost-Reissuppe
OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
35 Min
350
4
Gefüllte Kohlrabi
Gefüllte Kohlrabi
Low Carb
1 Std. 10 Min
311
4
Ofengemüse
Ofengemüse
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
45 Min
353
4
Haferflockenbrei mit Banane und Apfel
Haferflockenbrei mit Banane und Apfel
OHNE Milch Laktosefrei
5 Min
409
4
Grießbrei ohne Ei
Grießbrei ohne Ei
Histaminarm Fructosefrei Sorbitfrei
15 Min
287
4
Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Reis
Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Reis
Glutenfrei Histaminarm Sorbitfrei
40 Min
636
4
Porridge ohne Milch
Porridge ohne Milch
Histaminarm Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
20 Min
321
4
Glutenfreie Kürbisbrötchen
Glutenfreie Kürbisbrötchen
Glutenfrei Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 35 Min
144
3.5
Quark-Öl-Teig-Pizza mit Dinkelvollkorn
Quark-Öl-Teig-Pizza mit Dinkelvollkorn
Histaminarm Fructosefrei Sorbitfrei
45 Min
389
4
Kartoffelbrühe fürs Heilfasten
Kartoffelbrühe fürs Heilfasten
Glutenfrei Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
30 Min
62
3.5
Haferschleim fürs Fasten
Haferschleim fürs Fasten
Histaminarm Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
12 Min
53
4
Karottenbrühe fürs Heilfasten
Karottenbrühe fürs Heilfasten
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
30 Min
37
3.5
Noch schonender für akute Entzündungen

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