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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Schonkost-Rezepte

Ernährung bei Magenbeschwerden, Durchfall & anderen Entzündungen

Schonkost oder moderner gesagt leichte Vollkost, hilft bei Magen-Darm-Problemen. Ganz egal, ob eine Lebensmittelunverträglichkeit, Durchfall, Erbrechen oder eine chronische Magen-Darm-Krankheit, die Beschwerden auslösen. Oft hilft es, einen empfindlichen Magen oder Darm mit spezieller Schonkost zu beruhigen. Dass Schonkost nur aus Suppe und Weißbrot besteht, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Moderne Schonkost-Rezepte sind vielfältig. Es gibt viele milde, fettarme Lebensmittel, die gut vertragen werden und bei Schonkost erlaubt sind. Stöbern Sie in unseren Schonkost-Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.

52Rezepte
Schnelles Hirse-Hafer-Müsli

Schnelles Hirse-Hafer-Müsli

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Gesundes Buttermilch-Hirse-Hafer-Frühstück

Kein Bild vorhanden für Gratin aus Kartoffeln und Lauch

Gratin aus Kartoffeln und Lauch

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Vegetarisches Gratin

Kein Bild vorhanden für Haferflockenknödel

Haferflockenknödel

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Haferflocken als Hauptspeise ohne Milch

Bananenjoghurt - Für den kleinen Hunger

Bananenjoghurt - Für den kleinen Hunger

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Gesunder Fruchtjoghurt ohne Zusatzstoffe mit Vitaminen & Kalium

Buchtipps Schonkost und leichte Kost

















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