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Hanfsamen-Rezepte

Was kann man mit Hanfsamen alles machen?

Eine ganze Menge! Ihr milder, leicht nussiger Geschmack erinnert an junge Erbsen. Ob als Zutat im Smoothie, im Salat oder im Brot, ungeschält oder geschält – Hanf lässt sich vielseitig zubereiten. Inspiration dafür bieten zahlreiche Rezepte mit Hanfsamen, bei denen sie sogar schonend gekocht oder gebacken werden können.

Hanfsamen Rezepte
25Rezepte
Omega-3-Brot
Omega-3-Brot
OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
50 Min
470
4
Omega-3 Quark-Frühstück
Omega-3 Quark-Frühstück
Low Carb
10 Min
467
4
Kürbiskern-Hanf-Proteinbrot
Kürbiskern-Hanf-Proteinbrot
Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 10 Min
119
4
Avocado-Hanfsamen-Brotaufstrich mit Kümmel
Avocado-Hanfsamen-Brotaufstrich mit Kümmel
Glutenfrei Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
15 Min
321
3.5
Hanfmilch selber machen
Hanfmilch selber machen
Glutenfrei Histaminarm Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
15 Min
184
4
Proteinreiches Skyr-Quinoa-Frühstück
Proteinreiches Skyr-Quinoa-Frühstück
Glutenfrei Sorbitfrei
25 Min
501
4
Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan
Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan
Glutenfrei Sorbitfrei Low Carb
1 Std. 15 Min
369
3.5
Flohsamen-Joghurt mit Beeren
Flohsamen-Joghurt mit Beeren
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Low Carb
10 Min
221
4
Couscous-Frühstücksbrei mit Apfel und Hanfsamen
Couscous-Frühstücksbrei mit Apfel und Hanfsamen
Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei
14 Min
519
4
Darmflora-Smoothie mit Gerstengras
Darmflora-Smoothie mit Gerstengras
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
10 Min
267
4
Paprika-Walnuss Aufstrich
Paprika-Walnuss Aufstrich
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Low Carb
40 Min
174
4
Karottensalat
Karottensalat
Glutenfrei Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei Low Carb
12 Min
228
3.5
Darm-Smoothie
Darm-Smoothie
Glutenfrei
5 Min
280
4
Grüner Eiweißshake (ohne Pulver)
Grüner Eiweißshake (ohne Pulver)
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei
15 Min
352
4
Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate
Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
1 Std. 50 Min
220
4
Hanfsamen-Gemüse-Hummus
Hanfsamen-Gemüse-Hummus
Glutenfrei Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
25 Min
297
3.5
Hafer-Hanfsamen-Porridge
Hafer-Hanfsamen-Porridge
Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei
17 Min
500
4
Low-Carb-Quark
Low-Carb-Quark
Glutenfrei Sorbitfrei Low Carb
4 Min
524
4
Gerstengras-Erdbeer-Smoothie
Gerstengras-Erdbeer-Smoothie
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei
15 Min
148
3.5
Dinkel-Hanfmehlbrötchen
Dinkel-Hanfmehlbrötchen
Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 15 Min
316
4
Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen
Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen
Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
35 Min
121
3.5
Hanfsamen-Porridge low carb
Hanfsamen-Porridge low carb
Glutenfrei Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
15 Min
456
3.5
Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia
Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 45 Min
164
4
Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen
Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
15 Min
326
4

Hanfsamen gelten als echtes Superfood: Sie sind reich an Eiweiß, enthalten  wertvolle Omega-3-Fettsäuren und sind besonders beliebt bei Veganern, Sportlern und in der Rohkostküche. 

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