Unsere 12 besten Hanfsamen-Rezepte

Hanfsamen sind eine gesunde Eiweißquelle und beliebt bei Veganern, Sportlern und in der Rohkostküche. Hanfsamen sind vielfältig in Rezepten einsetzbar: Stöbern in unseren leckersten und besten Hanfsamen-Rezepten.

Hanfsamen sind ein Superfood und gelten als besonders gesund. Hanfsamen kann man mit oder ohne Schale kaufen und sie sogar pur essen. Die geschälten Hanfsamen Samen sind zart und sämig, während die ungeschälten Hanfsamen knackig in der Konsistenz sind. Sie haben einen milden und leicht nussigen Geschmack, der an junge Erbsen erinnert.

Unsere TOP 12 Rezepte mit Hanfsamen

Stöbern Sie in unserer Liste der besten Hanfsamen-Rezepte auf kochenOHNE.de 

Hanfsamen-Rezept 1

Hanfsamen-Müsliriegel Müsliriegel mit Hanfsamen und Chiasamen

Geschälte Hanfsamen, Buchweizenflocken, Haferflocken, Chia-Samen und Sonnenblumenkerne treffen auf Agavendicksaft und ergeben leckere Müsliriegel - ein Powersnack für Zwischendurch. Dieses Hanfsamen-Rezept ist nicht nur Omega-3-reich, sondern auch vegan, histaminarm und glutenfrei.

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Hanfsamen-Rezept 2

Low-Carb-Quark (Omega-3-reich)

Dieses Low-Carb-Rezept ist glutenfrei und enthält gute Omega-3-Lebensmittel, wie Hanfsamen, Walnüsse, Leinöl, Leinsamen & Quinoa

 

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Hanfsamen-Rezept 3

Couscous-Frühstücksbrei mit Apfel und Hanfsamen 

Frühstücksrezept mit Hanfsamen: Warmer Frühstücksbrei - histaminarm, laktosefrei, vegan, bekömmlich und lecker

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geschälte Bio-Hanfsamen geschält 1000g

geschälte Hanfsamen
aus kontrolliert biologischen Anbau
in einer Frischhaltedose, 1000 Gramm
21,74 Euro


Hanfsamen-Rezept 4

Hanfsamen-Rezept.Buchweizenbrot mit HanfsamenGlutenfreies Buchweizenbrot mit Chia und Hanfsamen 

Dieses Brotrezept mit Hanfsamen ist vegan, eiweißreich, histaminarm, glutenfrei, weizenfrei und ein Clean-Eating-Rezept

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Hanfsamen-Rezept 5

Omega-3-Brot mir Hanfsamen 

Dieses Brot mit Hanfsamen und Hanfmehl ist ein Omega-3-reiches Vollkornbrot. Es hat wenig Kohlenhydrate und ist ein Brot ohne Weizenmehl.

 

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Hanfsamen-Rezept 6

Hanfmilch aus HanfsamenHanfmilch selber machen 

Nur drei Zutaten und schnell gemacht ist diese leckere Milchalternative aus Hanfsamen. Hanfmilch ist vegan, also rein pflanzlich und eiweißreich.

 

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Hanfsamen-Rezept 7

Avocado-Hanfsamen-Brotaufstrich mit Kümmel 

Dieses Hanfsamen-Rezept enthält viel gesundes Omega-3. Es ist glutenfrei, fructosefrei, vegan und ein Rohkost-Rezept.

 

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Hanfsamen-Rezept 8

Grüner Eiweißshake (ohne Eiweißpulver) 

Dieser vegane Eiweißshake besteht aus aus Grünkohl, Grapefruit, geschälten Hanfsamen und weiteren Zutaten.

Der Eiweißshake enthält 16 Gramm Eiweiß und das ganz natürlich ohne künstliche Eiweißpulver. Er ist außerdem vegan und sojafrei.

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Seitenbacher Bio-Hanf-Öl, nativ / kaltgepresst, 250 g

Bio Qualität
kaltgepresst in der Grünsfelder Ölmühle
250 Gramm
9,00 Euro


Hanfsamen-Rezept 9

Hanfsamen-Rezept-SchokokuchenGlutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen und Marzipan 

Bombenlecker dieser glutenfreie Kuchen: Kein Wunder bei den Zutaten Hanfsamen, Schoko und Co.

 

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Hanfsamen-Rezept 10

Rohkost-Rezept mit HanfölKarottensalat mit Hanföl-Dressing

Rohkost-Rezept mit Hanföl, Sesam und Gurke. Der Karottensalat ist außerdem histaminarm und glutenfrei.

 

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Zwei weitere lecker Hanfsamen-Rezepte


Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution

von Ulrich Strunz
Fittes Gehirn, Herzinfarktrisiko senken, Depressionen vermeiden
Taschenbuch, 244 Seiten
16,99 Euro


erstellt von Sabine Theiding

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