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Entzündungshemmende Rezepte

Leckere gesunde Rezepte für eine entzündungshemmende Ernährung

Die richtige Ernährung trägt viel dazu bei, Entzündungen einzudämmen. Wer entzündungshemmende Lebensmittel isst, fühlt sich insgesamt wohler, leistungsfähiger und bremst den Alterungsprozess. Die entzündungshemmende Ernährung vermindert die Entzündungsaktivität im Körper und hilft zum Beispiel bei Neurodermitis, Migräne, Diabetes, Divertikulitis, Arthrose, Gicht, Schuppenflechte, Morbus Crohn oder Rheuma. Die Natur liefert reichlich entzündungshemmende Lebensmittel und Gewürze, die in den entzündungshemmenden Rezepten auf kochenOHNE enthalten sind.

206Rezepte
Quetschi selber machen

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Müll vermeiden, günstig und umweltfreundlich

Schnelle Linsen Kurkuma Bowl

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(4)

Ratz Fatz: Schnelles Essen zum Mitnehmen oder fürs Büro ohne kochen

Zucchini Nudeln mit Bärlauchpesto

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(4.5)

Roh & vegan

Obstsalat mit Nüssen

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(2)

basisches Frühstück mit viel Omega 3

Smoothie Bowl

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(4)

Fruchtiges Vitamin-Frühstück

Flohsamen-Joghurt mit Beeren

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(4)

Low FODMAP Frühstück oder Snack, gut für die Darmgesundheit

Anti-Entzündungs-Porridge

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(4)

mit Hagebuttenpulver

Matcha Latte

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(5)

Power-Koffein-Wachmacher ohne Laktose

Asia Spitzkohl Edamame Pfanne

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(3)

Gesunde Blitz-Gemüsepfanne

Gerstenwasser

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(4)

belebend, zum Abnehmen, für die Immunabwehr oder als Schonkost

Kurkuma Wasser

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(3)

entzündungshemmend & regt den Stoffwechsel an - für einen gesunden Start in den Tag

Schwedenmilch-Kartoffel-Gemüsesuppe

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(4)

Probiotisch, lecker & gesund

Omega 3 Smoothie mit Algenöl

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(4)

Rezept gegen Entzündungen

Immunfit-Heiltee

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(5)

Würze mit Wirkung: Stärkt Abwehrkräfte und beugt Entzündungen vor

Buttermilch Müsli

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(5)

Probiotisches Frühstück mit Beeren & Banane, gesund und vitaminreich

Quinoa Frühstücksbowl

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(3.5)

Rezept des Monats Februar 2021

Herzhafte Polenta Muffins

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(4)

Der perfekte Partysnack, schnell gemacht & lecker

Veganer Shepherd’s Pie

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(4)

Rezept des Monats Dezember 2020

Grünkohlchips

Grünkohlchips

(4)

vitaminreicher Snack, würzig- lecker & vegan

Kohlrabi Pommes

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(4)

Gesunde Alternative zu Pommes Frites

Frischer Rotkohlsaft mit Apfel

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(4.5)

Fruchtig, lecker & gesund

Maissuppe mit Chiasamen

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Vorspeise oder schnelles Mittagessen, cremig lecker & gesund

Avocado-Salat mit Kichererbsen

Avocado-Salat mit Kichererbsen

(3.5)

einfacher, leckerer Salat mit viel Eiweiß und gesunden Fetten

Paprika-Walnuss Aufstrich

Paprika-Walnuss Aufstrich

(3.5)

einfacher gesunder Brotaufstrich oder Dip, vegan und glutenfrei

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