Entzündungshemmende Rezepte

Leckere gesunde Rezepte für eine entzündungshemmende Ernährung

Die richtige Ernährung trägt viel dazu bei, Entzündungen einzudämmen. Wer entzündungshemmende Lebensmittel isst, fühlt sich insgesamt wohler, leistungsfähiger und bremst den Alterungsprozess. Die entzündungshemmende Ernährung vermindert, die Entzündungsaktivität im Körper und hilft zum Beispiel bei Neurodermitis, Diabetes, Arthrose, Gicht, Schuppenflechte, Morbus Crohn oder Rheuma. Die Natur liefert reichlich entzündungshemmende Lebensmittel und Gewürze. Sie sind in den nachstehenden Rezepten enthalten.

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Kein Bild vorhanden für Linsenmehl-Teffmehl-Brot

Linsenmehl-Teffmehl-Brot

von SabineTheiding

Glutenfreies Brot, besonders eisenreich + eiweißreich

Fertig in 1 Std. 35 Min
62 kcal / Portion

(4.5)
Chili-Kürbis aus dem Ofen

Chili-Kürbis aus dem Ofen

von SabineTheiding

Feuriges Gemüserezept: einfach & gesund

Fertig in 40 Min
167 kcal / Portion

(4)
Glutenfreies Bircher-Müsli

Fertig in 25 Min
546 kcal / Portion

(3.5)
Green-Kurkuma-Smoothie

Green-Kurkuma-Smoothie

von SabineTheiding

Kurkuma am Morgen für den gesunden Start

Fertig in 8 Min
327 kcal / Portion

(3.5)
Hirse-Kürbis-Brei

Hirse-Kürbis-Brei

von SabineTheiding

Babybrei, Schonkost oder Beilage - viel Eisen, Vitamine & Mineralstoffe

Fertig in 40 Min
271 kcal / Portion

(3.5)
Hirse-Porridge

Hirse-Porridge

von SabineTheiding

Glutenfreies Frühstück basisch & mit viel Eisen

Fertig in 20 Min
562 kcal / Portion

(4)
Basisches Müsli

Basisches Müsli

von SabineTheiding

Basisches Frühstück für den gesunden Start in den Tag

Fertig in 15 Min
432 kcal / Portion

(4)
Ingwer-Kurkuma-Tee

Ingwer-Kurkuma-Tee

von SabineTheiding

Entzündungshemmender Tee: Kurkuma Tee mit gesunden Gewürzen

Fertig in 8 Min
10 kcal / Portion

(4)
Portulak Salat mit Gurken und Erbsen

Portulak Salat mit Gurken und Erbsen

von Kornelia

Gesunder Salat, glutenfrei, reich an Vitamin C und Ballaststoffen

Fertig in 15 Min
217 kcal / Portion

(4)
Deftige Linsencreme

Deftige Linsencreme

von kochenOHNE

Als Brotaufstrich, Dip oder Beilage

Fertig in 35 Min
171 kcal / Portion

(4)
Taboulé

Taboulé

von Kornelia

Gesunder Salat mit Bulgur, Kräutern und Tomaten.

Fertig in 1 Std. 25 Min
231 kcal / Portion

(4)
Asiatische Karottensuppe

Asiatische Karottensuppe

von Kornelia

Gesund, scharf, vegan & lecker: Karottensuppe mit asiatischem Touch

Fertig in 25 Min
386 kcal / Portion

(4)
Quinoa Salat, Thai Style

Quinoa Salat, Thai Style

von Kornelia

Dieser gesunde Quinoa-Salat ist von der Thai Küche inspiriert.

Fertig in 55 Min
342 kcal / Portion

(4)
Gemüselasagne ohne Bechamelsoße

Gemüselasagne ohne Bechamelsoße

von Kornelia

Gesunde vegetarische Gemüselasagne ganz einfach selbst gemacht.

Fertig in 20 Min
548 kcal / Portion

(4)
Buchweizenbrei zum Frühstück

Buchweizenbrei zum Frühstück

von SabineTheiding

Veganes Buchweizen-Rezept zum Frühstück

Fertig in 20 Min
301 kcal / Portion

(3.5)
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Antientzündungs-Ernährung

Wie funktioniert die entzündungshemmende Ernährung und welches sind die entzündungshemmenden Lebensmittel?

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