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Entzündungshemmende Rezepte

Leckere gesunde Rezepte für eine entzündungshemmende Ernährung

Die richtige Ernährung trägt viel dazu bei, Entzündungen einzudämmen. Wer entzündungshemmende Lebensmittel isst, fühlt sich insgesamt wohler, leistungsfähiger und bremst den Alterungsprozess. Die entzündungshemmende Ernährung vermindert die Entzündungsaktivität im Körper und hilft zum Beispiel bei Neurodermitis, Diabetes, Divertikulitis, Arthrose, Gicht, Schuppenflechte, Morbus Crohn oder Rheuma. Die Natur liefert reichlich entzündungshemmende Lebensmittel und Gewürze, die in den entzündungshemmenden Rezepten auf kochenOHNE enthalten sind.

196Rezepte
Gerstenwasser

Gerstenwasser

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belebend, zum Abnehmen, für die Immunabwehr oder als Schonkost

Kurkuma Wasser

Kurkuma Wasser

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entzündungshemmend & regt den Stoffwechsel an - für einen gesunden Start in den Tag

Schwedenmilch-Kartoffel-Gemüsesuppe

Schwedenmilch-Kartoffel-Gemüsesuppe

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Probiotisch, lecker & gesund

Omega 3 Smoothie mit Algenöl

Omega 3 Smoothie mit Algenöl

(3.5)

Rezept gegen Entzündungen

Immunfit-Heiltee

Immunfit-Heiltee

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Würze mit Wirkung: Stärkt Abwehrkräfte und beugt Entzündungen vor

Buttermilch Müsli

Buttermilch Müsli

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Probiotisches Frühstück mit Beeren & Banane, gesund und vitaminreich

Quinoa Frühstücksbowl

Quinoa Frühstücksbowl

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Rezept des Monats Februar 2021

Herzhafte Polenta Muffins

Herzhafte Polenta Muffins

(4.5)

Der perfekte Partysnack, schnell gemacht & lecker

Veganer Shepherd’s Pie

Veganer Shepherd’s Pie

(4.5)

Rezept des Monats Dezember 2020

Grünkohlchips

Grünkohlchips

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vitaminreicher Snack, würzig- lecker & vegan

Kohlrabi Pommes

Kohlrabi Pommes

(4)

Gesunde Alternative zu Pommes Frites

Frischer Rotkohlsaft mit Apfel

Frischer Rotkohlsaft mit Apfel

(4.5)

Fruchtig, lecker & gesund

Maissuppe mit Chiasamen

Maissuppe mit Chiasamen

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Vorspeise oder schnelles Mittagessen, cremig lecker & gesund

Avocado-Salat mit Kichererbsen

Avocado-Salat mit Kichererbsen

(3.5)

einfacher, leckerer Salat mit viel Eiweiß und gesunden Fetten

Paprika-Walnuss Aufstrich

Paprika-Walnuss Aufstrich

(3.5)

einfacher gesunder Brotaufstrich oder Dip, vegan und glutenfrei

Wok-Gemüsepfanne

Wok-Gemüsepfanne

(3.5)

Vitaminreiches Mittag- oder Abendessen, basisch und vegan

Kichererbsen Thunfisch Salat

Kichererbsen Thunfisch Salat

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eiweißreich, lecker, schnell gemacht mit wenigen Zutaten

Hirse-Bohnen-Bratlinge

Hirse-Bohnen-Bratlinge

(4.5)

Hirse Bratlinge mit viel Ballaststoffen

Orientalische Protein-Hülsenfrüchte-Pfanne

Orientalische Protein-Hülsenfrüchte-Pfanne

(4.5)

Rezept des Monats Oktober 2020

Vitamin-C-Bomben-Smoothie

Vitamin-C-Bomben-Smoothie

(4)

gegen Erkältung und alle anderen Entzündungen

Kürbis-Süßkartoffel-Pfanne

Kürbis-Süßkartoffel-Pfanne

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Gemüse & Hülsenfrüchte bringen viel Eiweiß & Ballaststoffe

Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen

Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen

(3.5)

Rezept des Monats April 2020

Hüttenkäse-Hafer-Frühstück

Hüttenkäse-Hafer-Frühstück

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eiweißreiches Frühstück, gesund & lecker

Orangen-Walnuss-Salat

Orangen-Walnuss-Salat

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Rezept des Monats Mai 2020

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