Entzündungshemmende Rezepte

Leckere gesunde Rezepte für eine entzündungshemmende Ernährung

Die richtige Ernährung trägt viel dazu bei, Entzündungen einzudämmen. Wer entzündungshemmende Lebensmittel isst, fühlt sich insgesamt wohler, leistungsfähiger und bremst den Alterungsprozess. Die entzündungshemmende Ernährung vermindert, die Entzündungsaktivität im Körper und hilft zum Beispiel bei Neurodermitis, Diabetes, Arthrose, Gicht, Schuppenflechte, Morbus Crohn oder Rheuma. Die Natur liefert reichlich Lebensmittel und Gewürze, die eine entzündungshemmende Wirkung haben. Sie sind in den nachstehenden Rezepten enthalten.

78Rezepte
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Deftige Linsencreme

Deftige Linsencreme

von kochenOHNE

Als Brotaufstrich, Dip oder Beilage

Fertig in 35 Min
171 kcal / Portion

(3)
Taboulé

Taboulé

von Kornelia

Gesunder Salat mit Bulgur, Kräutern und Tomaten.

Fertig in 1 Std. 25 Min
231 kcal / Portion

(3)
Asiatische Karottensuppe

Asiatische Karottensuppe

von Kornelia

Gesund, scharf, vegan & lecker: Karottensuppe mit asiatischem Touch

Fertig in 25 Min
386 kcal / Portion

(3)
Quinoa Salat, Thai Style

Quinoa Salat, Thai Style

von Kornelia

Dieser gesunde Quinoa-Salat ist von der Thai Küche inspiriert.

Fertig in 55 Min
342 kcal / Portion

(3)
Gemüselasagne ohne Bechamelsoße

Gemüselasagne ohne Bechamelsoße

von Kornelia

Gesunde vegetarische Gemüselasagne ganz einfach selbst gemacht.

Fertig in 20 Min
548 kcal / Portion

(3)
Buchweizenbrei zum Frühstück

Buchweizenbrei zum Frühstück

von SabineTheiding

Veganes Buchweizen-Rezept zum Frühstück

Fertig in 20 Min
301 kcal / Portion

(2.5)
Avocado-Aufstrich

Avocado-Aufstrich

von SabineTheiding

Einfacher veganer Avocado-Brotaufstrich mit gesunden Fetten und wenig Zutaten

Fertig in 8 Min
122 kcal / Portion

(2.5)
Grießbrei mit Kirschen

Fertig in 20 Min
229 kcal / Portion

(3)
Protein-Porridge

Protein-Porridge

von SabineTheiding

Mit Haferflocken, Quinoa Samen, Nüsse & Beeren - ohne Proteinpulver

Fertig in 15 Min
451 kcal / Portion

(3)
Zucchini-Fenchel-Suppe

Zucchini-Fenchel-Suppe

von SabineTheiding

Leckeres Gemüserezept

Fertig in 30 Min
158 kcal / Portion

(2.5)
Minestrone Suppe

Minestrone Suppe

von SabineTheiding

Minestrone ohne Fleisch - Tomaten Minestrone Suppe

Fertig in 35 Min
430 kcal / Portion

(3)
Quinoa-Brokkoli-Salat

Quinoa-Brokkoli-Salat

von kochenOHNE

Gemüserezept mit Pfiff

Fertig in 25 Min
422 kcal / Portion

(3)
Life Changing Bread

Life Changing Bread

von SabineTheiding

eiweißreich, weizenfrei, glutenfrei, ohne Kohlenhydrate

Fertig in 4 Std. 15 Min
229 kcal / Portion

(3)
Lowcarb-Blumenkohl-Pizza mit Tomaten und Spinat

Lowcarb-Blumenkohl-Pizza mit Tomaten und Spinat

von kochenOHNE

Low-Carb-Pizzateig ohne Hefe ohne Mehl für ein ganzes Backblech

Fertig in 1 Std. 10 Min
389 kcal / Portion

(3)
Zucchininudeln mit Garnelen

Zucchininudeln mit Garnelen

von kochenOHNE

Eiweißreich mit wenig Kohlenhydraten

Fertig in 35 Min
243 kcal / Portion

(3)
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