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Entzündungshemmende Rezepte

Eine antientzündliche Ernährung kann Entzündungen im Körper reduzieren und das Wohlbefinden steigern. Inspiriert von den Ernährungs Docs, finden Sie hier über 100 köstliche antientzündliche Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen, die mit natürlichen, antientzündlichen Lebensmitteln deine Gesundheit unterstützen! 

240Rezepte
Proteinreiches Skyr-Quinoa-Frühstück

Proteinreiches Skyr-Quinoa-Frühstück

(4)

Eiweiß-Frühstück mit Skyr, Hanfsamen & Mandeln

Hafer-Hanfsamen-Porridge

Hafer-Hanfsamen-Porridge

(4)

gesundes Frühstück mit viel Omega-3

Sauerampfer-Dressing

Sauerampfer-Dressing

(2.5)

Sauerampfer als Alternative zu Essig und Zitrone

Salat mit Linsen und Dinkel-Croutons

Salat mit Linsen und Dinkel-Croutons

(4)

vollwertig Schlemmen

Guarana Hafer-Drink

Guarana Hafer-Drink

(4)

Wachmacher statt Kaffee

Soba-Nudeln mit Hähnchen

Soba-Nudeln mit Hähnchen

(4.5)

Lecker mit Buchweizen-Nudeln

Hafer-Himbeershake

Hafer-Himbeershake

(4)

Rezept des Monats August 2021

Smoothie mit Avocado & Minze

Smoothie mit Avocado & Minze

(4)

fructosearmer Smoothie

Rosenkohlpfanne mit Apfel und Walnuss

Rosenkohlpfanne mit Apfel und Walnuss

(4)

Rezept des Monats November 2019

Apfel-Löwenzahn-Smoothie

Apfel-Löwenzahn-Smoothie

(4)

Gesunder grüner Smoothie gegen Entzündungen

Löwenzahn-Pesto

Löwenzahn-Pesto

(4)

Omega-3-reich mit Macadamianüssen, lecker als Nudelsoße oder Brotaufstrich

Koreanischer Sojasprossen-Salat

Koreanischer Sojasprossen-Salat

(4)

Gesunder Salat aus Sojabohnensprossen

Geröstete Kichererbsen

Geröstete Kichererbsen

(4)

Gesunder Knabbersnack als Chips-Alternative, glutenfrei, ohne Dörrautomat

Kohlrabi-Salat

Kohlrabi-Salat

(4)

Gesunder Rohkostsalat mit Kohlrabi, Gurke, Apfel und Ingwer

Gegrillte Makrelen mit Rosmarin-Limetten-Öl

Gegrillte Makrelen mit Rosmarin-Limetten-Öl

(0)

Viel Eiweiß und gesunde Fette

Orangen-Kurkuma-Dressing

Orangen-Kurkuma-Dressing

(4)

Rezept des Monats 16 16

Matjesfilets auf Vollkornbrot

Matjesfilets auf Vollkornbrot

(4)

Omega-3 reiches Abendbrot - blitzschnell gemacht

Chips mit Rapsöl

Chips mit Rapsöl

(4)

Gesunde Omega-3-Chips aus dem Backofen - ohne Sonnenblumenöl & Geschmacksverstärker

Omega-3-Brot

Omega-3-Brot

(3.5)

Rezept des Monats Juli 2023

Hummus aus Kichererbsenmehl

Hummus aus Kichererbsenmehl

(4)

Schnelles Hummus Rezept mit Kichererbsenmehl, Tahin und gesundem Rapsöl

Lachs italienisch mit Kartoffeln und Gemüse

Lachs italienisch mit Kartoffeln und Gemüse

(4)

Gesund: Omega-3 reich & mit viel Gemüse

Heringssalat mit Gurke und Apfel

Heringssalat mit Gurke und Apfel

(4)

Omega-3 reiches Fischrezept

Avocado-Walnuss Aufstrich

Avocado-Walnuss Aufstrich

(4)

Vollwert-Brotaufstrich mit gesunden Fetten

Entzündungshemmende Lebensmittel

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Entzuendungshemmende Lebensmittel Tabelle

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Die antientzündliche Ernährung vermindert die Entzündungsaktivität im Körper und hilft zum Beispiel bei NeurodermitisMigräne, Diabetes, FettleberHashimotoColitis ulcerosaMorbus CrohnDivertikulitis, Arthrose, Gicht, Schuppenflechte oder Rheuma

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