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Hanfsamen-Rezepte

Was kann man mit Hanfsamen alles machen?

Eine ganze Menge! Ihr milder, leicht nussiger Geschmack erinnert an junge Erbsen. Ob als Zutat im Smoothie, im Salat oder im Brot, ungeschält oder geschält – Hanf lässt sich vielseitig zubereiten. Inspiration dafür bieten zahlreiche Rezepte mit Hanfsamen, bei denen sie sogar schonend gekocht oder gebacken werden können.

25Rezepte
Hanfsamen-Gemüse-Hummus

Hanfsamen-Gemüse-Hummus

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gesunder Brotaufstrich oder Dip

Darmflora-Smoothie mit Gerstengras

Darmflora-Smoothie mit Gerstengras

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Rezept des Monats Mai 2024

Gerstengras-Erdbeer-Smoothie

Gerstengras-Erdbeer-Smoothie

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entzündungshemmend, vitamin- und mineralstoffreich

Flohsamen-Joghurt mit Beeren

Flohsamen-Joghurt mit Beeren

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Low FODMAP Frühstück oder Snack, gut für die Darmgesundheit

Darm-Smoothie

Darm-Smoothie

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viel Ballaststoffe, probiotisch = gut für die Darmgesundheit

Dinkel-Hanfmehlbrötchen

Dinkel-Hanfmehlbrötchen

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Schnelle & gesunde Frühstücksbrötchen, protein- und nährstoffreich

Hanfsamen-Porridge low carb

Hanfsamen-Porridge low carb

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Besonders gesund und sättigend

Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate

Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate

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Gesundes Kraftpaket mit vielen Nährstoffen

Paprika-Walnuss Aufstrich

Paprika-Walnuss Aufstrich

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einfacher gesunder Brotaufstrich oder Dip, vegan und glutenfrei

Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen

Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen

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Rezept des Monats April 2020

Proteinreiches Skyr-Quinoa-Frühstück

Proteinreiches Skyr-Quinoa-Frühstück

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Eiweiß-Frühstück mit Skyr, Hanfsamen & Mandeln

Hafer-Hanfsamen-Porridge

Hafer-Hanfsamen-Porridge

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gesundes Frühstück mit viel Omega-3

Omega-3-Brot

Omega-3-Brot

(3.5)

Rezept des Monats Juli 2023

Kürbiskern-Hanf-Proteinbrot

Kürbiskern-Hanf-Proteinbrot

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Eiweiß- und eisenreiches Brot

Grüner Eiweißshake (ohne Pulver)

Grüner Eiweißshake (ohne Pulver)

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Rezept des Monats Mai 2023

Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia

Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia

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Rezept des Monats Mai 2016

Hanfmilch selber machen

Hanfmilch selber machen

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Hanfmilch-Rezept: Pflanzliche eiweißreiche Alternative zu Kuhmilch

Kakaoriegel mit Hanfprotein und Amaranth

Kakaoriegel mit Hanfprotein und Amaranth

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gesundes Eiweiß-Frühstück

Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen

Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen

(3.5)

veganer Powersnack für zwischendurch

Low-Carb-Quark

Low-Carb-Quark

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Rezept des Monats März 2016

Karottensalat

Karottensalat

(3.5)

mit Hanfsamen, Hanföl und Gurke, histaminarm, antientzündlich

Omega-3 Quark-Frühstück

Omega-3 Quark-Frühstück

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Omega-3 reich frühstücken, Low Carb + mit viel Eiweiß

Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan

Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan

(3.5)

Bombenlecker: Kein Wunder bei den Zutaten Hanfsamen, Schoko und Co.

Avocado-Hanfsamen-Brotaufstrich mit Kümmel

Avocado-Hanfsamen-Brotaufstrich mit Kümmel

(3.5)

viel gesundes Omega-3, glutenfrei, fructosefrei, vegan, Rohkost

Hanfsamen gelten als echtes Superfood: Sie sind reich an Eiweiß, enthalten  wertvolle Omega-3-Fettsäuren und sind besonders beliebt bei Veganern, Sportlern und in der Rohkostküche

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