nach oben

Rezepte ohne Kohlenhydrate

Low Carb essen ist gesund und macht schlank

Bei der Low-Carb-Ernährung werden keine Kalorien gezählt, sondern Kohlenhydrate gespart. Low Carb ist ein Ernährungstrend der sich immer weiter durchsetzt. Dabei geht es nicht darum, gar keine Kohlenhydrate zu essen, sondern einfach weniger - das ist nachweislich gesund und hält schlank. Stöbern Sie in unseren leckeren und gesunden Rezepten ohne Kohlenhydrate zum Frühstück, Mittag oder Abendessen. Alle Gerichte haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm und nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

214Rezepte
Helles Dinkel-Käsebrötchen

Helles Dinkel-Käsebrötchen

(0)

Ballaststoffarmes Frühstück

Aromatische Konjaknudel-Pfanne mit Tofu

Aromatische Konjaknudel-Pfanne mit Tofu

(0)

Low-Carb Genuss: Die perfekte Kombination aus leichtem Genuss und asiatischem Flair.

Konjaknudelpfanne mit Erdnuss-Dressing

Konjaknudelpfanne mit Erdnuss-Dressing

(0)

Rezept des Monats Mai 2025

Paprika-Lamm-Spieße mit Konjaknudeln

Paprika-Lamm-Spieße mit Konjaknudeln

(4.5)

Low FODMAP und ohne Kohlenhydrate

Eiweißreiche Hüttenkäse Obst Bowl

Eiweißreiche Hüttenkäse Obst Bowl

(5)

Rezept des Monats August 2024

Avocado-Blattsalat mit Tofu und Chili

Avocado-Blattsalat mit Tofu und Chili

(3)

Leicht scharfer und sommerlich leichter Salat

Bratenaufschnitt selber machen

Bratenaufschnitt selber machen

(3.5)

Fettarmer Aufschnitt auf Vorrat - ganz ohne Zusatzstoffe

Zucchini Cashew-Aufstrich

Zucchini Cashew-Aufstrich

(3)

Gesunder ballaststoffarmer Genuss

Feldsalat mit Apfel, Parmesan und Pinienkernen

Feldsalat mit Apfel, Parmesan und Pinienkernen

(4.5)

Der perfekte Sommersalat

Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

(4)

Rezept des Monats April 2024

Protein-Eis selber machen

Protein-Eis selber machen

(4)

ohne Zusatzstoffe und ohne Eismaschine

Feta-Hüttenkäse-Dip

Feta-Hüttenkäse-Dip

(3.5)

Schnell und lecker zu Rohkost, Brot, Salat oder für die Grillparty

Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

(4)

Rezept des Monats März 2022

Low Carb Peanutbutter Süßigkeit

Low Carb Peanutbutter Süßigkeit

(3.5)

Einfaches & schnelles Rezept

Zucchini Nudeln mit Bärlauchpesto

Zucchini Nudeln mit Bärlauchpesto

(4)

Rezept des Monats Januar 2022

Sesamriegel

Sesamriegel

(4)

Süßigkeit ohne Histamin

Obstsalat mit Nüssen

Obstsalat mit Nüssen

(3.5)

basisches Frühstück mit viel Omega 3

Kokos-Energy-Balls

Kokos-Energy-Balls

(4)

Rezept des Monats Juni 2021

Flohsamen-Joghurt mit Beeren

Flohsamen-Joghurt mit Beeren

(4)

Low FODMAP Frühstück oder Snack, gut für die Darmgesundheit

Proteinriegel mit Lupinenmehl

Proteinriegel mit Lupinenmehl

(3.5)

Vegan & ohne Zucker

Käsekuchen ohne Zucker

Käsekuchen ohne Zucker

(3.5)

der Klassiker ohne Zucker

Fructosefreie Marshmallows

Fructosefreie Marshmallows

(4)

Rezept zum selber machen, fructosefreie Süßigkeit, ohne Zucker

Hanfsamen-Porridge low carb

Hanfsamen-Porridge low carb

(3)

Besonders gesund und sättigend

Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierungen). Das sind Verweise zu Partner-Unternehmen. Wenn du auf den Link klickst und darüber bei unseren Partnern einkaufst, entstehen keine Zusatzkosten für dich. Wir erhalten hierfür eine geringe Provision. Du kannst uns mit deinem Einkauf unterstützen. So können wir einen Teil der Kosten für den Betrieb der Seite decken und kochenohne.de weiterhin kostenfrei anbieten.