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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Rezepte ohne Kohlenhydrate

Low Carb essen ist gesund und macht schlank

Bei der Low-Carb-Ernährung werden keine Kalorien gezählt, sondern Kohlenhydrate gespart. Low Carb ist ein Ernährungstrend der sich immer weiter durchsetzt. Dabei geht es nicht darum, gar keine Kohlenhydrate zu essen, sondern einfach weniger - das ist nachweislich gesund und hält schlank. Stöbern Sie in unseren leckeren und gesunden Rezepten ohne Kohlenhydrate zum Frühstück, Mittag oder Abendessen. Alle Gerichte haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm und nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

190Rezepte
Low-Carb Smoothie

Low-Carb Smoothie

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Gesunder & nährstoffreicher Smoothie - laktosefrei, zuckerfrei, fructosefrei

Edamame Salat

Edamame Salat

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Als Beilagensalat oder Vorspeise, proteinreich & nährstoffreich

Leinsamenschleim (Schonkostrezept)

Leinsamenschleim (Schonkostrezept)

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Schnelles Rezept bei Durchfall oder nach dem Erbrechen

Low-Carb Marmormuffins

Low-Carb Marmormuffins

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Proteinreicher, zuckerfreier & glutenfreier Snack oder Nachtisch

Rotkohlsalat

Rotkohlsalat

(3.5)

Grundrezept ohne Apfel - laktosefrei, vegan & glutenfrei

Vegane Wirsingrouladen

Vegane Wirsingrouladen

(4.5)

für ein festliches veganes Weihnachtsfest

Saftiger Möhrenkuchen ohne Ei

Saftiger Möhrenkuchen ohne Ei

(5)

Karottenkuchen mit gesunden Zutaten, fructosefrei & Low carb

Frikadellen ohne Brot

Frikadellen ohne Brot

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Schnelles Grundrezept - Low Carb & glutenfrei

Grünkohlchips

Grünkohlchips

(4.5)

vitaminreicher Snack, würzig- lecker & vegan

Mandelmehl Brötchen

Mandelmehl Brötchen

(3.5)

Low-Carb Brötchen, glutenfrei & laktosefrei

Mandelmehl-Brot

Mandelmehl-Brot

(3.5)

Low-Carb, proteinreich & lecker

Konjaknudel-Pilz-Suppe

Konjaknudel-Pilz-Suppe

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Kalorienarmes, low-carb Mittag- oder Abendessen

Süßer Hüttenkäse Milchreis

Süßer Hüttenkäse Milchreis

(4)

Schnell gemacht, low carb & proteinreich

Mandel-Blaubeer-Kuchen

Mandel-Blaubeer-Kuchen

(4)

Vegan, Low Carb und ohne Zucker

Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate

Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate

(5)

Gesundes Kraftpaket mit vielen Nährstoffen

Maissuppe mit Chiasamen

Maissuppe mit Chiasamen

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Vorspeise oder schnelles Mittagessen, cremig lecker & gesund

Paprika-Walnuss Aufstrich

Paprika-Walnuss Aufstrich

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einfacher gesunder Brotaufstrich oder Dip, vegan und glutenfrei

Rote Beete Chips mit Rosmarin

Rote Beete Chips mit Rosmarin

(4.5)

Gesunder Snack für Feinschmecker

Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen

Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen

(3.5)

Rezept des Monats April 2020

Flohsamen Pizza Mozarella

Flohsamen Pizza Mozarella

(3.5)

Rezept des Monats 20 3202

Orangen-Walnuss-Salat

Orangen-Walnuss-Salat

(4)

Rezept des Monats Mai 2020

Misosuppe mit Algen und Tofu

Misosuppe mit Algen und Tofu

(3.5)

Kalorienarme Suppe, reich an Eisen und Mineralstoffen

Zucchini-Feta-Muffins (low carb)

Zucchini-Feta-Muffins (low carb)

(3.5)

12 Low Carb Mini-Muffins für Keto-Diät

Blumenkohlauflauf Low Carb

Blumenkohlauflauf Low Carb

(3.5)

Cremiger Blumenkohlauflauf mit Käsekruste, passend für Keto-Diät

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