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Rezepte ohne Kohlenhydrate

Low Carb essen ist gesund und macht schlank

Bei der Low-Carb-Ernährung werden keine Kalorien gezählt, sondern Kohlenhydrate gespart. Low Carb ist ein Ernährungstrend der sich immer weiter durchsetzt. Dabei geht es nicht darum, gar keine Kohlenhydrate zu essen, sondern einfach weniger - das ist nachweislich gesund und hält schlank. Stöbern Sie in unseren leckeren und gesunden Rezepten ohne Kohlenhydrate zum Frühstück, Mittag oder Abendessen. Alle Gerichte haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm und nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

214Rezepte
Zucchini-Feta-Muffins (low carb)

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12 Low Carb Mini-Muffins für Keto-Diät

Blumenkohlauflauf Low Carb

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Cremiger Blumenkohlauflauf mit Käsekruste, passend für Keto-Diät

Herzhafte Lupinenmehl-Pfannkuchen

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(3.5)

Pfannkuchen mit eiweißreichem Lupinenmehl, Kurkuma, Joghurt und Zwiebeln

Lupinen-Bratlinge mit Karotten-Rohkost

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(3.5)

Eiweißreiche Hauptmahlzeit mit viel Ballaststoffen, glutenfrei

Lupinen Aufstrich

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Veganer Aufstrich mit viel Eiweiß

Zucchinichips

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Gesunde, im Ofen gebackene Alternative zu Kartoffelschips

Eiweißbrot mit Lupinenmehl

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gesundes Brot mit viel Eiweiß + low carb

Sauerampfer-Dressing

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(2.5)

Sauerampfer als Alternative zu Essig und Zitrone

Buttermilch Dressing

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klassisches Salatdressing - cremig, lecker & gesund

Macadamia-Minz-Pesto

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(4.5)

Löwenzahn-Pesto

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Omega-3-reich mit Macadamianüssen, lecker als Nudelsoße oder Brotaufstrich

Orangen-Kurkuma-Dressing

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Rezept des Monats 16 16

Matjesfilets auf Vollkornbrot

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Omega-3 reiches Abendbrot - blitzschnell gemacht

Hummus aus Kichererbsenmehl

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Schnelles Hummus Rezept mit Kichererbsenmehl, Tahin und gesundem Rapsöl

Heringssalat mit Gurke und Apfel

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Omega-3 reiches Fischrezept

Avocado-Walnuss Aufstrich

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Vollwert-Brotaufstrich mit gesunden Fetten

Hähnchenpfanne mit Brokkoli und Paprika

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histaminarm mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten

Blumenkohl Champignon Gratin

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Rezept des Monats November 2024

Rote Beete Salat mit Walnüssen

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Rezept des Monats Dezember 2018

Zucchini-Spaghetti mit Sesamlachs und Avocadopesto

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Schnelle Low Carb Zucchininudeln zum Verlieben

Hüttenkäse Salat mit Paprika und Gurke

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Schnelles eiweißreiches Salatrezept mit Hüttenkäse

Hüttenkäse-Spinat-Salat

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Hüttenkäse-Taler aus dem Ofen

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Low Carb Mini-Pizzen oder besser eiweißreiche Hüttenkäse-Taler

Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete

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Rezept des Monats August 2019

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