nach oben
Logo kochenOHNE
Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Rezepte ohne Kohlenhydrate

Low Carb essen ist gesund und macht schlank

Bei der Low-Carb-Ernährung werden keine Kalorien gezählt, sondern Kohlenhydrate gespart. Low Carb ist ein Ernährungstrend der sich immer weiter durchsetzt. Dabei geht es nicht darum, gar keine Kohlenhydrate zu essen, sondern einfach weniger - das ist nachweislich gesund und hält schlank. Stöbern Sie in unseren leckeren und gesunden Rezepten ohne Kohlenhydrate zum Frühstück, Mittag oder Abendessen. Alle Gerichte haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm und nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

179Rezepte
Kokossuppe mit Brokkoli und Chinakohl

Kokossuppe mit Brokkoli und Chinakohl

(4)

für die Rotationsdiät geeignet, wenig Zutaten

Kein Bild vorhanden für Kokosmilchsuppe mit Zucchini, Möhren und Frühlingszwiebeln

Kokosmilchsuppe mit Zucchini, Möhren und Frühlingszwiebeln

(3.5)

herrlich leicht, locker und gut verdaulich

Protein Pancakes

Protein Pancakes

(3.5)

lecker fluf­fige Protein Pancakes nicht nur für Sportler

Rucola Salat mit Erdbeeren und Schafskäse

Rucola Salat mit Erdbeeren und Schafskäse

(3.5)

Rezept des Monats Juni 2015

Avocado-Brotaufstrich mit Schafskäse

Avocado-Brotaufstrich mit Schafskäse

(3.5)

Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren

Zucchini-Omlette mit frischem Basilikum

Zucchini-Omlette mit frischem Basilikum

(3.5)

Histaminarmes Rezept für Frühstück oder Abendbrot

Linsen-Paprika-Chili-Brotaufstrich

Linsen-Paprika-Chili-Brotaufstrich

(4)

gesunder Aufstrich, würzig und lecker

Frischkäse-Gurken-Aufstrich mit Kresse

Frischkäse-Gurken-Aufstrich mit Kresse

(3.5)

Rezept des Monats Dezember 2013

Kein Bild vorhanden für Wok-Gemüse mit Putenbrustfilet

Wok-Gemüse mit Putenbrustfilet

(3.5)

Fruchtig frech mit Ananas

Kein Bild vorhanden für Rucola Salat mit Thunfisch

Rucola Salat mit Thunfisch

(3.5)

Mit wenig Zutaten, ideal für die Rotationsdiät

Kein Bild vorhanden für Buntes Ratatouille

Buntes Ratatouille

(4)

Ideal für eine Basenkur oder zum Abnehmen!

Fenchel-mal-anders-Auflauf

Fenchel-mal-anders-Auflauf

(3.5)

Mit Pinienkernen, Tomaten und Mozzarella

Gefüllte Bio-Zucchini mit Hirse

Gefüllte Bio-Zucchini mit Hirse

(3.5)

histaminfrei, sehr gesund und zudem extrem lecker!

Kein Bild vorhanden für Zucchini mit Tomaten

Zucchini mit Tomaten

(4)

Nur basenbildende Zutaten / Low Carb

Kein Bild vorhanden für Apfel-Zwiebel-Brotaufstrich

Apfel-Zwiebel-Brotaufstrich

(4)

Frischer histaminarmer veganer Brotaufstrich ohne Zusatzstoffe

Heidelbeer-Quark-Creme

Heidelbeer-Quark-Creme

(4)

Top histaminarmes Frühstück oder Dessert aus "Heidelbeeren Rezepte"

Kein Bild vorhanden für Eingelegte Aubergine (Tapas)

Eingelegte Aubergine (Tapas)

(3.5)

Ohne Ei, ohne Milch, ohne Weizen, ohne Gluten, aber mit viel Genuss

Kein Bild vorhanden für Eingelegte Auberginen

Eingelegte Auberginen

(4)

Machen sich auf jedem Vorspeisenteller gut!

Zucchinisuppe mit Petersilie und Sonnenblumenkernen

Zucchinisuppe mit Petersilie und Sonnenblumenkernen

(4)

Leichtes Rezept mit wenig Histamin, ohne Ei und ohne Gluten

Kein Bild vorhanden für Veganer Schokoaufstrich mit Mandeln

Veganer Schokoaufstrich mit Mandeln

(3.5)

Ganz leicht selbst gemacht

Spinat-Champignon-Gratin

Spinat-Champignon-Gratin

(4)

Reichhaltige, gesunde Mahlzeit für Genießer

Kein Bild vorhanden für Basilikum-Putenrouladen

Basilikum-Putenrouladen

(4)

Leckere Roulade mit Kräutern

Histaminarmes Kräuteromlette

Histaminarmes Kräuteromlette

(4)

Schnelle Zwischenmahlzeit bei Histaminintoleranz

nach oben