Rezepte ohne Kohlenhydrate

Bei der Low-Carb-Ernährung werden keine Kalorien gezählt, sondern Kohlenhydrate gespart. Low Carb ist ein Ernährungstrend der sich immer weiter durchsetzt. Dabei geht es nicht darum, gar keine Kohlenhydrate zu essen, sondern einfach weniger - das ist nachweislich gesund und hält schlank. Stöbern Sie in unseren leckeren und gesunden Rezepten ohne Kohlenhydrate. Alle Rezepte haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm und nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

129Rezepte
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Zucchini-Omlette mit frischem Basilikum

Zucchini-Omlette mit frischem Basilikum

von SabineTheiding

Histaminarmes Rezept für Frühstück oder Abendbrot

Fertig in 15 Min
205 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Feldsalat mit getrockneten Cranberrys und Walnüssen

Fertig in 20 Min
220 kcal / Portion

(3)
Frischkäse-Gurken-Aufstrich mit Kresse

Frischkäse-Gurken-Aufstrich mit Kresse

von kochenOHNE
Rezept des Monats Dezember 2013

Fertig in 10 Min
176 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Wok-Gemüse mit Putenbrustfilet

Wok-Gemüse mit Putenbrustfilet

von Axel_Schoen

Fruchtig frech mit Ananas

Fertig in 35 Min
530 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Rucola Salat mit Thunfisch

Rucola Salat mit Thunfisch

von Kitchen-Love

Mit wenig Zutaten, ideal für die Rotationsdiät

Fertig in 5 Min
236 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Buntes Ratatouille

Buntes Ratatouille

von kochenOHNE

Ideal für eine Basenkur oder zum Abnehmen!

Fertig in 20 Min
198 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Fenchel-mal-anders-Auflauf

Fenchel-mal-anders-Auflauf

von kochenOHNE

Mit Pinienkernen und Mozzarella

Fertig in 1 Std. 15 Min
406 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Gefüllte Bio-Zucchini mit Hirse

Gefüllte Bio-Zucchini mit Hirse

von kochenOHNE

histaminfrei, sehr gesund und zudem extrem lecker!

Fertig in 60 Min
425 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Zucchini mit Tomaten

Zucchini mit Tomaten

von kochenOHNE

Nur basenbildende Zutaten / Low Carb

Fertig in 15 Min
243 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Apfel-Zwiebel-Brotaufstrich

Apfel-Zwiebel-Brotaufstrich

von kochenOHNE

Frischer histaminarmer veganer Brotaufstrich ohne Zusatzstoffe

Fertig in 20 Min
147 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Heidelbeer-Quark-Creme

Heidelbeer-Quark-Creme

von kochenOHNE

Top histaminarmes Frühstück oder Dessert aus "Heidelbeeren Rezepte"

Fertig in 10 Min
274 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Eingelegte Aubergine (Tapas)

Eingelegte Aubergine (Tapas)

von kochenOHNE

Ohne Ei, ohne Milch, ohne Weizen, ohne Gluten, aber mit viel Genuss

Fertig in 15 Min
434 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Eingelegte Auberginen

Eingelegte Auberginen

von kochenOHNE

Machen sich auf jedem Vorspeisenteller gut!

Fertig in 15 Min
431 kcal / Portion

(3)
Zucchinisuppe mit Petersilie und Sonnenblumenkernen

Zucchinisuppe mit Petersilie und Sonnenblumenkernen

von kochenOHNE

Leichtes Rezept mit wenig Histamin, ohne Ei und ohne Gluten

Fertig in 25 Min
306 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Veganer Schokoaufstrich mit Mandeln

Veganer Schokoaufstrich mit Mandeln

von Vee-Cookie

Ganz leicht selbst gemacht

Fertig in 15 Min
393 kcal / Portion

(2.5)
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