Rezepte ohne Kohlenhydrate

Bei der Low-Carb-Ernährung werden keine Kalorien gezählt, sondern Kohlenhydrate gespart. Low Carb ist ein Ernährungstrend der sich immer weiter durchsetzt. Dabei geht es nicht darum, gar keine Kohlenhydrate zu essen, sondern einfach weniger - das ist nachweislich gesund und hält schlank. Stöbern Sie in unseren leckeren und gesunden Rezepten ohne Kohlenhydrate zum Frühstück, Mittag oder Abendessen. Alle Gerichte haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm und nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

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Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan

Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan

von kochenOHNE

Bombenlecker: Kein Wunder bei den Zutaten Hanfsamen, Schoko und Co.

Fertig in 1 Std. 15 Min
369 kcal / Portion

(3.5)
Avocado-Hanfsamen-Brotaufstrich mit Kümmel

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von kochenOHNE

viel gesundes Omega-3, glutenfrei, fructosefrei, vegan, Rohkost

Fertig in 15 Min
321 kcal / Portion

(3.5)
Minzjoghurt-Soße

Minzjoghurt-Soße

von kochenOHNE

Minzjoghurt für orientalische Rezepte

Fertig in 15 Min
79 kcal / Portion

(3.5)
Gurkensalat ohne Sahne

Gurkensalat ohne Sahne

von Paulina

Gurkensalat mit Petersilie, Rezept-Klassiker

Fertig in 15 Min
121 kcal / Portion

(3.5)
Low-Carb-Apfel-Müsli (histaminarm + glutenfrei)

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von SabineTheiding

kohlenhydratarmes Frühstück, eiweißreich zugleich

Fertig in 10 Min
422 kcal / Portion

(3.5)
Low-Carb-Himbeer-Müsli

Low-Carb-Himbeer-Müsli

von SabineTheiding

kohlenhydratarmes Frühstück, vegan, glutenfrei mit wenig Fructose

Fertig in 12 Min
620 kcal / Portion

(3.5)
Low-Carb-Müsli mit Nüssen und Mandarine

Low-Carb-Müsli mit Nüssen und Mandarine

von SabineTheiding

kohlenhydratarmes Frühstück, glutenfrei, fructosefrei, wenig Zucker + 25g Eiweiß

Fertig in 10 Min
514 kcal / Portion

(3.5)
Tomatenaufstrich mit Sonnenblumenkernen

Tomatenaufstrich mit Sonnenblumenkernen

von SabineTheiding
Rezept des Monats Januar 2016

Fertig in 15 Min
281 kcal / Portion

(3.5)
Hummus Rezept

Hummus Rezept

von kochenOHNE

Hummus selber machen, vegan und orientalische Mezze geniessen

Fertig in 15 Min
351 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Entenbrustfilet mit Orangensoße

Entenbrustfilet mit Orangensoße

von kochenOHNE

sehr schön fruchtig, lecker nicht nur zu Weihnachten

Fertig in 60 Min
430 kcal / Portion

(3.5)
Haselnussmilch selber machen

Haselnussmilch selber machen

von SabineTheiding

Haselnussmilch selbst machen ist einfach & viel günstiger und natürlicher als gekaufte Haselnussmilch.

Fertig in 8 Std. 20 Min
494 kcal / Portion

(3.5)
Paleo-Smoothie Erdbeer Kokos Grünkohl

Paleo-Smoothie Erdbeer Kokos Grünkohl

von SabineTheiding

Paleo-Rezept & gut fürs Gehirn

Fertig in 8 Min
317 kcal / Portion

(4)
Käse-Lauch-Suppe mit Hack

Käse-Lauch-Suppe mit Hack

von Strawberry

einfache Suppe zum Wohlfühlen

Fertig in 40 Min
538 kcal / Portion

(3.5)
Zucchinisuppe

Zucchinisuppe

von Strawberry

Wo hin mit all den Zucchinis?!

Fertig in 30 Min
361 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Mango-Zitronen-Quark

Mango-Zitronen-Quark

von Strawberry

Glutenfreier Power-Quicky zum Frühstück mit Quinoa

Fertig in 15 Min
273 kcal / Portion

(3.5)
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