nach oben
Logo kochenOHNE
Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Rezepte ohne Kohlenhydrate

Low Carb essen ist gesund und macht schlank

Bei der Low-Carb-Ernährung werden keine Kalorien gezählt, sondern Kohlenhydrate gespart. Low Carb ist ein Ernährungstrend der sich immer weiter durchsetzt. Dabei geht es nicht darum, gar keine Kohlenhydrate zu essen, sondern einfach weniger - das ist nachweislich gesund und hält schlank. Stöbern Sie in unseren leckeren und gesunden Rezepten ohne Kohlenhydrate zum Frühstück, Mittag oder Abendessen. Alle Gerichte haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm und nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

198Rezepte
Avocado-Brotaufstrich mit Schafskäse

Avocado-Brotaufstrich mit Schafskäse

(3.5)

Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren

Zucchini-Omlette mit frischem Basilikum

Zucchini-Omlette mit frischem Basilikum

(3.5)

Histaminarmes Rezept für Frühstück oder Abendbrot

Linsen-Paprika-Chili-Brotaufstrich

Linsen-Paprika-Chili-Brotaufstrich

(4)

gesunder Aufstrich, würzig und lecker

Frischkäse-Gurken-Aufstrich mit Kresse

Frischkäse-Gurken-Aufstrich mit Kresse

(3.5)

Rezept des Monats Dezember 2013

Kein Bild vorhanden für Wok-Gemüse mit Putenbrustfilet

Wok-Gemüse mit Putenbrustfilet

(3.5)

Fruchtig frech mit Ananas

Kein Bild vorhanden für Rucola Salat mit Thunfisch

Rucola Salat mit Thunfisch

(3.5)

Mit wenig Zutaten, ideal für die Rotationsdiät

Kein Bild vorhanden für Buntes Ratatouille

Buntes Ratatouille

(4)

Ideal für eine Basenkur oder zum Abnehmen!

Fenchel-mal-anders-Auflauf

Fenchel-mal-anders-Auflauf

(3.5)

Mit Pinienkernen, Tomaten und Mozzarella

Gefüllte Bio-Zucchini mit Hirse

Gefüllte Bio-Zucchini mit Hirse

(3.5)

histaminfrei, sehr gesund und zudem extrem lecker!

Kein Bild vorhanden für Zucchini mit Tomaten

Zucchini mit Tomaten

(4)

Nur basenbildende Zutaten / Low Carb

Kein Bild vorhanden für Apfel-Zwiebel-Brotaufstrich

Apfel-Zwiebel-Brotaufstrich

(4)

Frischer histaminarmer veganer Brotaufstrich ohne Zusatzstoffe

Heidelbeer-Quark-Creme

Heidelbeer-Quark-Creme

(4)

Top histaminarmes Frühstück oder Dessert aus "Heidelbeeren Rezepte"

Kein Bild vorhanden für Eingelegte Aubergine (Tapas)

Eingelegte Aubergine (Tapas)

(3.5)

Ohne Ei, ohne Milch, ohne Weizen, ohne Gluten, aber mit viel Genuss

Kein Bild vorhanden für Eingelegte Auberginen

Eingelegte Auberginen

(4)

Machen sich auf jedem Vorspeisenteller gut!

Zucchinisuppe mit Petersilie und Sonnenblumenkernen

Zucchinisuppe mit Petersilie und Sonnenblumenkernen

(4)

Leichtes Rezept mit wenig Histamin, ohne Ei und ohne Gluten

Kein Bild vorhanden für Veganer Schokoaufstrich mit Mandeln

Veganer Schokoaufstrich mit Mandeln

(3.5)

Ganz leicht selbst gemacht

Spinat-Champignon-Gratin

Spinat-Champignon-Gratin

(4)

Reichhaltige, gesunde Mahlzeit für Genießer

Kein Bild vorhanden für Basilikum-Putenrouladen

Basilikum-Putenrouladen

(4)

Leckere Roulade mit Kräutern

Histaminarmes Kräuteromlette

Histaminarmes Kräuteromlette

(4)

Schnelle Zwischenmahlzeit bei Histaminintoleranz

Grüne Curry-Kokos-Avocado-Suppe

Grüne Curry-Kokos-Avocado-Suppe

(3.5)

Kalte Vorspeise - sehr gesund

Brotaufstrich aus Kürbiskernen & Quark

Brotaufstrich aus Kürbiskernen & Quark

(3.5)

Histaminarm, lecker und gesund

Kein Bild vorhanden für Feuriges Curry mit Sojasprossen und Kürbis

Feuriges Curry mit Sojasprossen und Kürbis

(3.5)

Scharfe vegane indische Spezialität

Ghee selber machen

Ghee selber machen

(4)

Rezept des Monats Februar 2014

Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierungen). Das sind Verweise zu Partner-Unternehmen. Wenn du auf den Link klickst und darüber bei unseren Partnern einkaufst, entstehen keine Zusatzkosten für dich. Wir erhalten hierfür eine geringe Provision. Du kannst uns mit deinem Einkauf unterstützen. So können wir einen Teil der Kosten für den Betrieb der Seite decken und kochenohne.de weiterhin kostenfrei anbieten.

nach oben